La bicicletta rappresenta dopo la clava e la ruota una delle invenzioni più geniali che l’uomo abbia mai creato.

“Ho contattato Paolo con un po’ di timore, in quanto non sono un’atleta ma una semplice “ciclista della domenica”. La mia passione però mi faceva desiderare di migliorare le mie prestazioni per permettermi di portare a termine i percorsi e le avventure in mountain bike che ho sempre sognato di vivere. Aggiungo che si tratta di uno sport praticato soprattutto da uomini, per cui spesso mi trovavo in difficoltà. Risultato: ho portato a termine marathon bike da oltre 100 km con una motivazione alle stelle e partecipo con entusiasmo a tutti gli eventi che mi vengono proposti!! Paolo non mi ha fatto scoprire e migliorare solo i miei limiti fisici, ma mi ha fatto comprendere limiti mentali che mai avrei pensato di avere. Ora sto lavorando soprattutto su quelli….vale nello sport come nella vita! Grazie Paolo….”

Conosciuto per caso su internet ho iniziato un rapporto di collaborazione pur essendo un Po scettico. Scetticismo che si è prolungato per il primo mese circa perché non capivo il perché di alcuni esercizi e talvolta i commenti di Paolo. Mi è bastato cominciare a fare qualche domanda in più per scoprire una persona competente e disponibile. La scoperta più bella è stata la sua capacità e umorismo motivazionale prima e dopo gli allenamenti. Ultimo ma non meno importante, ricordo il grande aiuto sia dal punto di vista dietetico che fisico in preparazione delle gare. Grazie Paolo…insieme a te non ho fatto passi da gigante ma MI SONO SENTITO UN GIGANTE!

Sono Giuseppe, ho 46 anni e vado in MTB dal 2011. Di anno in anno questa passione è cresciuta e da circa 3 anni ho iniziato a fare qualche gara, qualcuna anche molto impegnativa, tutte portate a termine ma quasi sempre con poca soddisfazione personale. Ho deciso così di affidarmi ad un preparatore che mi aiutasse a migliorare. A luglio 2018 ho conosciuto Paolo il quale dopo aver ascoltato le mie esigenze e il tempo che potevo dedicare agli allenamenti, mi ha proposto un programma che ho deciso di seguire da settembre. Posso dire che dopo pochi mesi ho avuto un netto miglioramento da un punto di vista fisico e mentale . Paolo è un grande professionista, sempre puntuale nell’ inviare le tabelle e i report degli allenamenti, a dare consigli utili e ad incoraggiarmi quando qualcosa non va, a condividere notizie di grande interesse, a rispondere con chiarezza e celerità alle mie domande. Sono molto soddisfatto del lavoro svolto fin ora. Grazie mille Prof.!!!

Mi chiamo Mauro e ho 45 anni e pratico a livello amatoriale MTB da qualche anno.Negli ultimi anni ho partecipato a qualche gara dove arrivavo sempre nella parte finale del gruppo. Non ho mai raggiunto risultati particolari neanche in uscita con il mio gruppo di appartenenza, anzi tutti mi dovevano aspettare vista la mia condizione molto approssimativa e questo cominciava a pesarmi un po’.Ho voluto così provare un sistema di allenamento e cercando in internet ho trovato Paolo e il suo metodo. Devo dire che da subito ho trovato una persona gentile, mai banale, mi ha dato risposte che mi servivano e con la pazienza e un po’ di esperienza sono riuscito a seguire in modo sempre migliore gli allenamenti e i consigli che Paolo mi assegnava. Regolarmente arrivava la sua email con le considerazioni sul mio lavoro e così mi sono sempre sentito seguito e ho sempre trovato motivo per migliorare. Devo poi dire che mi ha aiutato molto in questo particolare periodo di lockdown perché mi ha sempre dato nuove motivazioni.Inoltre con questo metodo di allenamento ho imparato molto sul mio fisico, riesco a capire quando e come posso dare di più, sono consapevole di come lavora il mio cuore e dove posso portarlo, sono riuscito a superare limiti che credevo impossibili e adesso mi sento molto più preparato anche nelle difficoltà che un giro in mtb ti mette davanti, sia a livello fisico che mentale.

“Ciao a tutti, mi chiamo bellaro Daniele ho 40 anni e da più di 10 anni pratico ciclismo. Dopo anni passati ad arrancare e mangiare la polvere dei miei compagni di bici mi sono messo alla ricerca di qualcuno che mi potesse aiutare a migliorare la mia prestazione in bici. Così dopo aver vagliato diverse opportunità e scartate tutte per svariati motivi,mi sono imbattuto nel grande Paolo. Mi ha colpito subito leggendo sul suo sito il suo metodo innovativo nell’allenamento e così l’ho contattato immediatamente. Sin da subito mi ha colpito la disponibilità di Paolo in ogni momento e ad ogni mia domanda, il suo metodo é semplice e molto efficace adattabile alle nostre esigenze e disponibilità ad allenarsi. Con Paolo ho ottenuto risultati che da solo non sarei mai stato in grado di ottenere, mi ha allenato in maniera tale che mai avrei immaginato. Paolo oltre ad essere un grande preparatore è diventato anche un amico e un punto fermo nella mia vita sportiva. Il rapporto con Paolo è iniziato in maggio di quest’anno e si protrarrà per tutto il 2015 dove assieme stiamo pianificando un programma di allenamento a lungo termine. Per me Paolo è il number one..

Mi chiamo Ermanno ho 58 anni ed ho cominciato a pedalare molto tardi anche se ho sempre fatto varie attività sportive e devo dire che è nato subito un amore con la mia mtb… ho pedalato da principiante x qualche anno facendo l’auto didatta… poi ho cominciato a pormi degli obiettivi ed a fare qualche gara con risultati mediocri. Un bel giorno mi sono deciso di provare a mettermi in gioco un po’ più seriamente e mi sono messo nelle mani di un professionista….Paolo da subito mi ha fatto sentire importante ed a oggi dopo 3 mesi di allenamenti mi sento molto meglio….Molto disponibile e professionale spero nel mio piccolo di dargli le giuste soddisfazioni che merita……

Sono un atleta “amatoriale” – con tutti i limiti di tempo del lavoro/famiglia del caso – ma pratico diversi sport da sempre. Da quasi dieci anni mi sono dedicato quasi esclusivamente al ciclismo con soddisfazioni altalenanti. Ho avuto modo di documentarmi sulla preparazione atletica e l’integrazione alimentare ai fini sportivi, ma dopo anni di allenamenti “fai-da-te” ho voluto affidarmi a Paolo per sfruttare al meglio il tempo che mi è concesso per lo sport. Ho lavorato con lui quasi un anno per preparare la mia stagione di granfondo (BDC) e mi sono sempre più convinto che, pur non stravolgendo le caratteristiche e gli impegni dell’atleta/persona, è necessario pianificare un programma che preveda una preparazione “olistica” ovvero che alleni tutto il soggetto sia fisicamente che mentalmente (e forse anche spiritualmente…). Abbiamo curato molti particolari che precedentemente trascuravo. Il programma settimanale ha costituito una costante sfida per le mie energie mentali, ma Il feedback preciso e i visibili miglioramenti nella condizione sono risultati molto motivanti durante il programma. E’ stato un percorso che mi ha gratificato e arricchito come persona. Grazie Paolo.

Premetto che ho sempre praticato sport da combattimento e che l’allenamento ha sempre fatto parte della mia vita quotidiana. Dopo un infortunio subito durante un allenamento, che ho stupidamente trascurato e un periodo di pausa forzata dall’attivita’ sportiva di circa 4 anni, ho subito un’operazione all’anca e sono stato costretto a smettere con il ring e seguendo le indicazioni dei medici ho cominciato a pedalare nel 2015. Ho ritenuto necessario essere seguito in questa attivita’ che non avevo mai praticato e mi sono messo a cercare online tra i vari metodi di allenamento. Come penso sia successo un po’ a tutti questo non ha fatto altro che aumentare la mia confusione! Mi sono quindi affidato ad un preparatore nella mia citta’ che mi ha aiutato con la messa in sella e che mi seguiva da remoto tramite tabelle di allenamento, il che mi sembrava un buon metodo per cominciare. Dopo un anno, naturalmente sono migliorato molto (dato che partivo da zero), ma non sono mai riuscito ad instaurare un rapporto di fiducia con questo preparatore, credo sia una questione di empatia, ad ogni modo grazie a questo senso di insoddisfazione, ho conosciuto Paolo Lazzarin. Il suo metodo, spiegato molto bene dalla documentazione si adatta molto bene a chi come me ha una famiglia che risente del tempo che uno sport come il ciclismo richiede. Al principio sembrava molto simile a quello gia’ seguito l’anno prima, ma fin da subito mi rendo conto che il suo metodo e’ molto completo e che la sua professionalita’ si sposa alla perfezione con il suo approccio amichevole che ti mette subito a tuo agio. Grazie a Paolo ho imparato a conoscere meglio i miei limiti e ad avere sempre chiaro quale fosse il mio risultato dopo ogni sessione di allenamento, grazie alle sue puntuali analisi e alle pronte risposte che dava alle mie tante domande. Io credo che il vero valore aggiunto di questo tipo di allenamento non siano solo le schede personalizzate che possiamo trovare ovunque, e la preparazione tecnica che Paolo dimostra ogni giorno con il suo lavoro, ma piuttosto il suo metodo di relazionarsi, il richiamo e il complimento nella giusta proporzione e al momento giusto, ma sopratutto una vera passione per il suo lavoro che trasmette a tutti quelli che hanno la fortuna di conoscerlo anche se solo a distanza. Grazie Paolo!

Mi chiamo Luigi, non ho mai praticato un Attività Agonistica in ambito Sportivo, ho iniziato ad andare in MTB nel 2015 in stile “Ciclista Domenicale”. Da Febbraio del 2017 seguendo la Metodologia di Paolo dopo appena 3 mesi di preparazione sono riuscito a portare a Termine la mia prima Gran Fondo con un risultato inaspettato e soprattutto con condizione fisica a fine gara Ottima ! Molto preciso ed attento ai dettagli, la sue Tabelle di Allenamento sono veramente chiare. La sua newsletter giornaliera sempre di altissimo livello formativo mi ha consentito di migliorare la mia Alimentazione al punto che Il mio peso si è ridotto di 8 Kg in appena 4 mesi. Veramente un Grande Professionista. Grazie Paolo !

Michele, 43 anni appena compiuti, giro in MTB a livello amatoriale da 5 anni e non mi sono mai allenato in maniera metodica e con un obiettivo. Volevo fare più ascesa, ma mi ritrovavo sempre alla fine di ogni gruppo e sempre più affaticato.Non mi divertivo più e volevo cambiare il mio modo di pedalare.Ho cercato un preparatore in internet e ho trovato Paolo.Ho letto il suo curriculum e la sua esperienza, ed ho letto tutti i commenti delle persone.Mi sono fidato ed ho iniziato questo percorso con lui.Da subito grande professionalità.Ha capito il mio livello ed ha voluto sapere quale era il mio obiettivo.6 mesi per prepararmi alla Lessinia Legend.Allenamenti mirati, sempre sopra la mia zona di comfort, ma comunque fattibili. Feedback puntuali e comunque Paolo è sempre stato presente, anche quando non ti alleni, ti stimola e ti sprona a fare qualcosa.I risultati sono arrivati.Sebbene quest’anno di pandemia la Lessinia non si sia fatta, ho fatto la Via degli dei in 2 giorni, facendo molto di più di quello che mi ero prefissato.Oggi riesco a pedalare tranquillo in mezzo a gruppi di pedalatori esperti, mantenendo il cuore dentro un buon range e non sono più l’ultimo.Mi conosco di più e riesco a gestire meglio le mie energie.Lo consiglio assolutamente, qualsiasi traguardo ognuno voglia ottenere o migliorare.

Mi chiamo Vincenzo, ho 48 anni. Premesso che nella mia vita lo sport è sempre stato una costante, pratico ciclismo su strada da circa tre anni. Fino a poco tempo fa i miei risultati sono stati piuttosto deludenti e in bici andavo male. Ho deciso quindi di affidarmi ad un preparatore atletico che potesse aiutarmi a migliorare le mie prestazioni, così, lo scorso Febbraio, ho conosciuto Paolo Lazzarin. Dopo avere letto il suo curriculum ho deciso, non senza qualche dubbio, di contattarlo telefonicamente. Devo dire che fin da subito mi ha ispirato fiducia. Ho trovato una persona cordiale disponibile e competente. Dopo una breve riflessione ho deciso di aderire al suo programma di allenamento. Da subito Paolo ha dimostrato competenza serietà e puntualità e, insieme, abbiamo instaurato un rapporto di reciproca fiducia. Le sue tabelle di allenamento, costruite su misura, sono chiare, semplici da mettere in pratica e soprattutto efficaci. Alla fine di ogni allenamento Paolo invia sempre un feed-back in base al lavoro svolto, in modo che l’atleta capisca se ha fatto bene un determinato lavoro oppure no. Ora, a distanza di circa 6 mesi e di un lavoro serio e impegnativo, devo dire che ho raggiunto dei risultati ragguardevoli, difficili, se non impossibili da raggiungere con un lavoro fai da te. Ricevo ora i complimenti di tanti ciclisti che prima erano solo dubbiosi e sebbene i progressi da fare sono ancora tanti, mentre prima le gare di mediofondo e granfondo erano una sofferenza, ora le porto a termine in maniera più che dignitosa e soprattutto arrivo soddisfatto. Essendo un principiante della BDC non pensavo affatto di potere raggiungere questi progressi in così breve tempo. Tutto ciò grazie a Paolo

“Al ciclismo su strada mi sono avvicinato 2 anni fa circa, un po’ per fare del movimento ma soprattutto per divertirmi. La passione vera e propria è esplosa dopo le prime gare, quando ho iniziato a misurarmi con veri e propri atleti su percorsi di 100 / 130 km e ho intuito che anche io con un po’ più di impegno e sacrificio avrei potuto tagliare il traguardo con successo. Da subito ho lavorato sulla mia forma fisica, affidandomi ad uno dei migliori nutrizionisti nel mondo dello sport e facendomi seguire da un centro specializzato nella preparazione sportiva con risultati buoni ma non abbastanza soddisfacenti …. macinavo km , consumavo ruote e gambe ma il mio obiettivo mi sembrava sempre distante!! Allora ho deciso di rivolgermi ad un preparatore professionista e a settembre ho contattato Paolo, perché oltre al curriculum davvero notevole nel settore sportivo, fin da subito mi ha ispirato con il suo metodo competente e moderno allo stesso tempo, grazie all’uso di tecnologie spesso inedite in questo sport che ancora si avvale di tecniche piuttosto tradizionali e superate. Con un piano di allenamenti personalizzati, gli esercizi di mental training, la rapidità e accuratezza delle sue analisi al termine di ogni gara e allenamento, è riuscito a stimolarmi e aumentare notevolmente le mie prestazioni fisiche e migliorare anche il mio approccio mentale alle gare. Oggi rientro da una gara internazionale importante, La Fausto Coppi di Cuneo… l’anno scorso occupavo la 198esima posizione nella classifica, quest’anno mi sono classificato 79 assoluto su 1500 partecipanti, ma soprattutto l’ho chiusa con un tempo inferiore di 22 min rispetto quello del 2014. E questo è il dato che mi da più soddisfazione, perché significa che insieme stiamo lavorando bene e soprattutto che l’obiettivo finale è sempre più vicino”.

È da molti anni che pratico ciclismo amatoriale, e per tutto il tempo i miei allenamenti sono stati approssimativi .Nel 2016 uscivo da un grave infortunio e per riprendere mi sono deciso ad affidarmi a qualcuno per preparare la stagione 2017… la scelta è caduta su Paolo dopo aver visto le ottime recensioni e non posso che confermarle.Il mio obiettivo era migliorarmi sia a livello di allenamenti che di risultati nelle granfondo e posso dire che è stato raggiunto pienamente ..Rispetto all’anno prima tempi migliorati anche di 45′ in granfondo di 200km, cuore molto più allenato e frequenza di pedalata mai vista .Non posso che ringraziare e ora sempre insieme a Paolo continuare a migliorarmi per raggiungere risultati ancora migliori !!!

Ciao Paolo, da ormai più di un anno che sono sotto le tue ali protettive e devo dire che dopo il mio trascorso di calciatore amatoriale fino a 36 anni ho avuto la fortuna perché cosi si tratta di incappare in un preparatore come te.fortuna perché dalle mie richieste iniziali che erano VOGLIO SOLO MIGLIORARE fisicamente senza dover arrivare a chissà cosa mi hai costruito un percorso atletico sufficiente per colmare, il mio lavoro, la mia vita privata e ovviamente la montain bike che mi piace tanto, che stavo per trascurare visto i miei scarsi risultati in alcune gare agonistiche..ora pero visto l’impegno dedicato a te e al tuo lavoro e anche grazie alla semplicità dei tuoi allenamenti ma con una base altamente buona, devo dire che anche se devo affrontare delle gare per pura passione di farle, mi accorgo che dopo un anno percorso con te, sto rientrando quasi sempre tra i primi 200 di ogni competizione, calcolando che alla base ci deve essere il divertimento e l’attenzione al non farsi male visto le esigenze di vita.pero ORA quando affronto un giro con gli amici o anche una gara competitiva di media distanza devo dire che a volte mi chiedo come mai le mie gambe, il mio fisico e la mia testa riescono a superare pienamente lo sforzo fatto arrivando alla fine del giro con entusiasmo tale di vedere degli ENORMI risultati senza alla fine aver sfinito il mio fisico come mi capitava in passato.meno male che ti ho solo chiesto di voler migliorare.. e se ti avessi chiesto molto di più..?? dove saremmo arrivati??comunque volevo ringraziarti perche tutti noi vogliamo buttarci nel mondo delle gare ma non ci accorgiamo che anche solo 40 km con dislivello un po importante non è proprio da tutti arrivare a farlo, e magari essere arrivati stracotti e distrutt non è proprio il massimo… invece con te mi sono accorto che questo non capita più anzi devo dire che anche se eccedo nel forzare il mio fisico il mio fisico risponde bene e al meglio arrivando a ogni fine gara CONTENTO.. NON ESAUSTO E SODDISFATTO.. pur avendo dato il 100 per 100 e questo grazie ai tuoi SEMPLICI allenamenti ma di GRANDE efficacia.mi auguro di continuare cosi e di non sentire troppo spesso la parola TRITA SE NON VUOI ESSERE TRITATO…grazie continua cosi Gianluca da verona

Ciao Paolo, abbiamo ormai superato i 400 allenamenti insieme e dopo una stagione per me brillante, sento il bisogno di scriverti queste due righe per ringraziarti di quanto abbiamo fatto insieme. Ho raggiunto l’obiettivi che mi ero prefissato ad inizio stagione come per la GF di Monteriggioni, ma soprattutto alla DOLOMITI SUPERBIKE dove mi sono divertito, ma dove sono riuscito anche a rimanere sotto le sette ore. Io ero quello che alle GF prendeva sempre tante pacche di incoraggiamento, ma anche 15-20 minuti di distacco. Da un po di tempo invece i miei amici sono meravigliati dei miei miglioramenti e non capiscono come sia possibile. Non sanno che un grande COACH si sta prendendo “cura” di me, tritandomi a dovere, ma portandomi dove non avrei mai pensato di arrivare. Vorrei che tu pubblicassi queste mie parole perchè possano arrivare a chi come me lavora 8-9 ore al giorno e ha necessita di spendere al meglio il poco tempo che ha a disposizione. Passare ore sui rulli o in bici senza sapere quello che si sta facendo è inutile e porta spesso al sovrallenamento, mentre essere seguiti da un professionista che giornalmente ti indica la strada da percorrere ti porta a dare il meglio di te. Non parlo di miracoli, ma se in una gara di 50km in un anno miglioro il mio tempo di mezz’ora, posso solo dire GRAZIE PAOLO!!!!!!!!!!!

“Ciao, pratico da circa tre anni mtb, il primo anno con semplici uscite tra amici, poi qualche garetta di paese, l’anno scorso allenandomi “fai da te” ho portato a termine 32 gare tra cui le famose x-bionic challenge, Bardolino bike, conca d’oro, lessinia, SellerondaHero, ottenendo sempre risultati buoni ma non di certo risultati degni di nota, a novembre dopo una menisectomia mediale, volevo riprendere in fretta e bene, Paolo ha fatto un gran lavoro con me, dopo un mese esatto dall’operazione ho fatto la prima gara in pianura, 6°assoluto e 2° di categoria, tutte le gare xc in pianura sono arrivato nei primi 15 assoluti e sempre a podio, ottimo piazzamento anche alla x-bionic con ben 1200 partenti 55°I miei amici-avversari delle gare provinciali mi continuano a chiedere che tipo di sostanze uso!!! In realtà è solo una gran costanza mia (mai saltato un allenamento) e un notevole merito di Paolo che ogni giorno ti chiede com’è andato l’allenamento e se necessario modifica il successivo in base alle tue esigenze.Consiglio a tutti di provare il suo metodo”. Alessio.

Subito ho contatto Paolo e con puntualità e chiarezza mi ha spiegato come lavorava ed il metodo di lavoro che proponeva. Con entusiasmo ho accettato la sfida e siamo subito partiti con gli allenamenti, tutt’ora in corso! Vado al parco sotto casa con orologio GPS e fascia cardiofrequenzimetro, seguo una tabella di allenamenti specifica per il mio scopo, il ciclismo. Ogni lunedì ricevo gli allenamenti della settimana e il giorno dopo di ogni seduta ricevo il report e l’analisi delle performance. Tutto molto chiaro ed evidente. C’è da lavorare, non è una passeggiata, gli esercizi sono vari, dalla resistenza alla forza, la rapidità. Ogni allenamento è diverso e man mano che la condizione migliora gli esercizi si fanno più duri. Sono passati 6 mesi e la mia condizione fisica è decollata, mi sento bene ed in campo raccolgo i frutti di ciò che semino. I risultati danno ancora più motivazione, voglia di dare di più. La pioggia e la neve non esistono, il giorno dell’allenamento è il giorno dell’allenamento. La cosa più importante, è la costante presenza di Paolo, sa trasmettere motivazione, voglia di allenamento, voglia di migliorare, di superare i propri limiti. Se ho bisogno di lui c’è sempre. E’ un personal trainer a 360*, non segue solo la parte atletica, ma corregge anche l’alimentazione, altro aspetto altrettanto importante e la mentalità, perché la mentalità si allena, sulla mentalità ci si lavora. Mi sento molto fortunato e molto onorato di lavorare con Paolo Lazzarin, un professionista che si mette al servizio del primo sportivo amatoriale e lo trasforma in un atleta. Non smetterò mai di ringraziarti, sei davvero un Grande!” onestamente avrei voluto scrivere un sacco di cose, quindi ho cercato di fare un riassunto abbastanza costruito. Io credo che il tuo metodo sia nuovo e permette all’atleta di non sentirsi più il corridore della domenica, ma parte di un vero programma di allenamenti che rendono l’obiettivo una cosa reale e raggiungibile… La trasformazione che tu e il tuo metodo date non è solo a livello fisico, ma anche caratteriale, raggiungo uno stato di soddisfazione e di consapevolezza nei miei mezzi. Non importa essere meglio degli altri, importa migliorarsi. Il segreto non so quale sia, ma di sicuro gioca un ruolo importante il fatto di non sentirsi mai arrivati, mai appagati, è come se si sale una lunga scalinata, ogni gradino non è mai l’ultimo. Non pensavo che potessi trovare ciò che cercavo ed invece esiste ed è una figata, anche perchè tu alleni i professionisti, Siena, primavera Inter, sono realtà serie. Tutto questo è grandioso…”

Mi chiamo Claudio, ho 44 anni, dalla nascita sono affetto da artrogriposi, una malattia rara che rende le articolazioni “grippate”, soprattutto mi ha colpito gli arti inferiori impedendomi di piegare le gambe e in minima parte anche agli arti superiori che per me sono il mio motore… poi capirete. Dal 2009 ho iniziato a praticare lo sport dell’handbike (bicicletta che si pedala con la forza delle braccia), per prima cosa, per perdere peso e mettermi in forma, ho conosciuto questo sport vedendo in televisione Alex Zanardi, poi ho iniziato a farlo in modo agonistico partecipando al Giro d’Italia Handbike, Campionato Italiano handbike di Società e a qualche gara promozionale con risultati mediocri. Da quest’anno ho deciso di provare a fare il famoso salto ti qualità e quindi di affidarmi ad un preparatore atletico che potesse aiutarmi a migliorare i miei risultati ed a raggiungere i miei obbiettivi, così ho conosciuto Paolo Lazzarin tramite internet, ho letto il suo curriculum e l’ho contattato telefonicamente e da subito mi ha fatto un ottima impressione. Paolo è una persona cordiale, disponibile, seria, puntuale e competente. Le sue tabelle di allenamento, costruite su misura, sono chiare, semplici da mettere in pratica e soprattutto efficaci. Alla fine di ogni allenamento Paolo invia sempre un feed-back in base al lavoro svolto, in modo che l’atleta capisca se ha fatto bene un determinato lavoro oppure no. Ora, a distanza di circa 8 mesi e di un lavoro serio e impegnativo, devo dire che ho raggiunto dei risultati, difficili, se non impossibili da raggiungere con un lavoro fai da te. Esempio, ho partecipato alla maratona delle dolomiti, facendo il percorso corto, di 55 km e quattro passi con un dislivello di circa duemilacinquecento metri, con l’obbiettivo di farla in quattro ore, obbiettivo calcolato con Paolo, ma che purtroppo per troppo freddo, in partenza quattro gradi e la pioggia, non l’ho raggiunto per quaranta minuti. Contento e soddisfatto in quanto consapevole che l’obbiettivo era raggiungibile per la forma fisica e mentale, ma impensabile senza l’aiuto di Paolo. Grazie a Paolo, ora sono in grado di affrontare tutte le sfide che mi vengono in mente senza aver paura e senza aver dubbi in quanto nel suo allenamento c’è anche la parte mentale… che per me è molto fondamentale, va be le braccia per pedalare ma se non hai la testa, tanti risultati non arrivano… Partecipo anche quest’anno al giro d’Italia Handbike superando i miei risultati e pian piano passa il tempo mi rendo conto che sto migliorando sempre di più… tutto questo sempre grazie a Paolo con il suo allenamento sia fisico che mentale

Che dire, sicuramente un bell’aiuto quello di Paolo. Famiglia, Lavoro e Meteo condizionano la vita di tutti gli amatori e il tempo disponibile deve essere ottimizzato se vuoi ottenere qualche risultato. Ho incominciato tardi a correre in MTB e quindi l’esperienza delle prove in gioventù è completamente mancata. Quello che ho avvertito subito era la necessità di avere qualcuno con cui confrontarsi e che indirizzasse l’allenamento in modo organico agli obiettivi stagionali per potersi divertire e magari togliersi qualche soddisfazione. Le scorse stagioni, su consiglio di amici, mi sono rivolto a preparatori qui in zona ma mancava qualcosa. Non metto in dubbio la competenza; ma se non sei un fenomeno (io) sei uno dei tanti inoltre quell’aspetto (il motivo di un allenamento in un certo momento, il risultato che hai ottenuto, una determinata sensazione…), che per chi lo fa di lavoro è così semplice da capire non lo è assolutamente per uno come me che fa ben altro nella vita. Quindi il programma impostato periodicamente su un ciclo di settimane con controllo a fine ciclo, o anche no, mi andava un po stretto.Ho voluto provare quest’avventura con Paolo e dopo lo start-up iniziale, che ha permesso una reciproca conoscenza, mi ha seguito passo passo nel raggiungimento degli obiettivi analizzando le singole attività che facevo, dandomi consigli e qualche volta tirandomi le orecchie se sgarravo. A fine stagione devo dire che la ventina di GF e MX fatte non sono state una passeggiata ma con questa preparazione ci sono arrivato sicuramente più preparato e anche motivato.

Mi chiamo Paolo, ho 39 anni e pratico sport a livello amatoriale, unicamente per svago e per mantenermi in forma: da un paio d’anni mi sono avvicinato al mondo della mountain bike e durante le scorse vacanze estive sulle Dolomiti mi è venuta la balzana idea di partecipare alla Sellaronda Hero, maratona di mountain bike da molti considerata la più dura d’Europa.Sapevo che per arrivare preparato avrei dovuto essere aiutato da un professionista che mi potesse guidare in questa avventura: ho contattato Paolo, mi ha presentato il suo metodo di lavoro che, pur con qualche sacrificio, ben si adatta alle mie esigenze e ho deciso di iniziare con lui questo percorso durato sei mesi.Mi sono subito reso conto della professionalità di Paolo e della sua estrema attenzione e puntualità nei feed back ad ogni allenamento, della piena disponibilità ad ogni mio dubbio o richiesta.Mi è stato molto d’aiuto nel motivarmi e nel dare continuità al mio percorso, anche se necessario nel variare i programmi in funzione di eventuali contingenze contingenze personali.Insomma in questi mesi Paolo è stato un punto di riferimento per la mia preparazione: il mio “incubo”, quando capitava di saltare o cambiare il giorno d’allenamento, era trovare il giorno seguente la sua mail di sollecito il giorno seguente (allora: tutto bene? non dovevi fare l’allenamento ieri?!).Per la cronaca: ho raggiunto con soddisfazione il mio obiettivo e ora siamo pronti per una nuova grande avventura nel 2015.. grazie Paolo!

“Mi chiamo Fabrizio ed ho 43 anni. Non sono un atleta professionista, ma pratico da sempre ed intensamente diversi sport. Attualmente mi sto dedicando al ciclismo su strada. Nonostante mi documentassi e confrontassi con altri atleti, mi resi conto che non riuscivo ad andare oltre un certo limite. Avevo bisogno di un aiuto professionale che mi facesse raggiungere i miei obiettivi personali, insomma un Personal Trainer. Ho conosciuto Paolo e mi è sembrata l’occasione giusta per migliorare. A distanza di 3 mesi non posso che essere soddisfatto. I miglioramenti sono assolutamente tangibili e soprattutto li ho ottenuti divertendomi e minimizzando i tempi di allenamento. Secondo me Paolo è un personal trainer a 360°. Risponde in maniera esaustiva a qualsiasi domanda (sportiva, alimentare, ….) E’ esattamente ciò che cercavo e di cui avevo bisogno. Paolo mi seguirà per l’intera stagione. Io sono motivato e convinto di ottenere buoni risultati. Parteciperò a diversi circuiti italiani di gran fondo e mi riprometto di aggiornare il mio feedback a fine stagione. Al momento, non posso che dire grazie Paolo!”

Ho conosciuto Paolo meno di un anno fa tramite un amico e compagno di squadra di ciclismo.
Inizialmente lui ha voluto vedere il mio stato di performance tramite vari test.
Abbiamo iniziato un collaborazione al fine di migliore il mio stato di performance psicofisico con l’obiettivo di portare a termine la GF SPORTFUL DOLOMITI RACE, gara impegnativa per km e dislivello
Mese dopo mese notavo in me un miglioramento continuo e l’aumento costante della motivazione tramite il suo metodo Human Performance. Gara portata “ a casa “ con un tempo di 8h e 15’ cosa impensabile per me.
Adesso pensiamo ai nuovi obiettivi per il 2022 e iniziamo a “tritare per non essere tritato”.
Consiglio questo metodo a chiunque voglia migliorarsi tenendo conto di avere un coach che monitora regolarmente i report che gli atleti inviano dopo il workout, e che ti fa le tabelle in funzione degli obiettivi e stato di performance.

“Faccio mtb da due anni, iniziai con un gruppo di biker esperti e per potergli stare dietro durante le uscite decisi di farmi assistere da un personal trainer online. Ho conosciuto paolo un anno fa’ ,e dopo i primi test ,abbiamo iniziato gli allenamenti che puntuali vengono inviati ogni inizio settimana……che dire dopo quasi un anno paolo non solo mi ha messo in linea ,ma mi ha permesso di primeggiare nel mio gruppo e fare gare. Su di lui si può fare sempre affidamento ,oltre ad inviarti quotidianamente i rendiconti dei tuoi allenamenti ti risponde su tutto, sempre disponibile e professionale lo consiglio a tutti e sopratutto a chi come me piace essere competitivo!!!”

“Purtroppo ho aspettato 20 anni di troppo per contattare un personal coach e i miei 4 quarti posti sono stati più per fortuna che strategia o grazie ad un allenamento mirato. Ma, meglio tardi che mai, a 47 anni è senz’altro senza ambizioni agonistiche dopo qualche ricerca sulla rete in Inghilterra Francia e Italia (paesi con cui tratto giornalmente) ho deciso di contattare Paolo Lazzarin di Human Performance per diciamo finire bene la carriera amatoriale ciclistica prima di dedicarmi al golf o gli scacchi. Paolo si è rivelato super professionale dall’inizio e dopo i vari test e misurazioni abbiamo cominciato con un programma dedicato alle mie ambizioni per aprile 2015 e le classiche del Nord. Finalmente ore sui rulli hanno uno scopo preciso e le uscite sono mirate ai goal prefissi. In aggiunta i quasi 5kg di troppo sono gradualmente spariti. Paolo è genuinamente interessato a seguire i suoi atleti con dettagliati resoconti sugli allenamenti effettuati e scaricati dal Garmin. Oltre agli allenamenti prescritti ci sono i regolari report sulla nutrizione sulla motivazione, sull’impiego ideale di muscoli, sulla gestione del dolore dopo esercizio e anche consigli su acciacchi di schiena e altro. Paolo è molto bravo ad invitare l’atleta ad allenarsi senza comunque spingere troppo ed ha azzeccato esattamente quando c’era bisogno di vacanza interpretando al meglio velocità/frequenza cardiaca ed i vari valori di allenamento. Dopo i primi 4 mesi ho continuato la collaborazione con Paolo ed ancora stiamo collaborando per una gara a settembre. Unico consiglio ad altri atleti, oltre a raccomandare il lavoro di Paolo come preparatore esperto, attento, sempre presente anche se virtualmente, con un vero interesse sul soggetto, è di fissarsi dei goal, ambizioni, gare regolari cosicché il lavoro e l’impiego di Paolo nell’allenarci viene utilizzato al meglio. Io ho certamente beneficiato dalla consulenza e per il 2016 sto già costruendo il programma di gare e evenimenti sportivo amatoriali per beneficiare al meglio dei preziosi consigli. C’è anche da ricordare cari amici sportivi che anche l’allenatore si motiva vedendo i risultati dei propri atleti. Per me 1mo anno con un preparatore ho capito come devo pianificare il programma sportivo – futuro avrei solo voluto incontrare Paolo 20 anni fa. Grazie Paolo”

Mi chiamo Carlo, ho 59 anni pratico sport a livello amatoriale precisamente il ciclismo su strada, amo questo sport lo pratico sin da ragazzino dall’età di 11 anni, partecipavo a gare di paese con discreti risultati,sono stato junior poi un’anno con i dilettanti, ho smesso per un periodo per riprendere all’eta’ di 40 anni tra gli amatori. Mi piacciono le Gran Fondo dato la mia corporatura longilinea prediligo le gare con un importante dislivello altimetrico.Per caso un giorno navigando su internet sbirciando su vari siti che parlavano di preparazione, alimentazione ecc, mi sono soffermato su un sito in particolare ” Paolo Lazzarin Human Performance”, premetto che in molti anni ho conosciuto diversi preparatori, allenatori,nonostante tutto ho notato subito navigando sul suo sito,approfondendo i vari argomenti che Paolo aveva un modo diverso di allenare e preparare l’atleta.Ho contattato Paolo e ho notato subito la sua disponibilità gentilezza e soprattutto la sua grande professionalità. Puntuale sul programma stabilito nel visionare i report di allenamento nel consigliare e correggere eventuali esercizi svolti in maniera non corretta. Risultato ho partecipato a 6 Gran Fondo alcune tra le più importanti nel panorama gran-fondistico Italiano come ad esempio la GF del Sestriere con un secondo posto di categoria sul percorso lungo, e ben altri quattro podi di categoria sulle restanti gare.Non vedo l’ora di iniziare una nuova stagione per me gli anni passano ma Paolo a rinnovato in me la voglia di fare questo sport che amo tanto. Grazie Paolo a presto!!

“Dopo aver praticato la mtb a livello non competitivo per molti anni, a quarant’anni ho deciso di cimentarmi in gran fondo e gare marathon come sfida personale. Consapevole della necessità di allenarmi con maggior impegno e costanza, il primo anno ho applicato il metodo “fai-da-te” basato su consigli di amici e suggerimenti trovati in vari siti internet e riviste specializzate. I risultati sono stati soddisfacenti ma hanno altresì evidenziato i limiti di questo allenamento frutto di esperienze personali molto diverse e come tali prive di una validità generale anche nei casi in cui si condividano medesimi obiettivi di miglioramento della performance. Grazie a Paolo ho scoperto i vantaggi di un programma d’allenamento personalizzato che tiene conto delle proprie doti atletiche e capacità fisiche ma soprattutto degli obiettivi personali. Ciò mi ha permesso di allenarmi con maggiore consapevolezza di quanto necessario per raggiungere gli obiettivi prefissati con un livello di impegno simile a quanto fatto in passato riuscendo così a conciliare impegni personali (famiglia, lavoro, etc.) con la mia passione per la mtb. I risultati raggiunti sono stati al di sopra delle mie aspettative con un miglioramento netto in termini di doti di resistenza e capacità di recupero post-gara. Conto sull’aiuto di Paolo per raggiungere nuovi traguardi in futuro. Alberto (Milano)”

Che Paolo sia un professionista e che sappia fare il suo lavoro non credo ci sia bisogno di dirlo ed io non posso che confermarlo. Nonostante questo 2020 sia stato particolarmente sfortunato per molti aspetti, compreso quello sportivo con la mancanza di competizioni in cui testare i risultati ottenuti, Paolo mi ha sempre seguito con puntualità e precisione. Le tabelle sono tabelle, può piacere o no seguirle, ma l’avere qualcuno che non ti da semplicemente i compiti e ti lascia solo ad eseguirli, ma verifica ed analizza il tuo lavoro, è una motivazione ad andare avanti e fare il lavoro al meglio.

Ciao Paolo e buona settimana. Mi permetto di scriverti due righe in merito alla GF di ieri. Pensavo in una disfatta. I miei compagni di squadra avevano penso il triplo se non di più dei miei km nelle gambe. Eravamo in 4. Invece devo dire che è andata benissimo, ai primi 35/40 km ho dovuto rallentare perchè uno aveva perso il treno e lo abbiamo aspettato, in salita ero sempre li davanti con un mio compagno che in questo momento è molto in forma, va veramente forte. Ultimati i saliscendi eravamo in un gruppo che procedeva bene, io eri li nel gruppo e andavo bene. Un mio compagno ha avuto crampi e ci samo fermati ad aspettarlo. Gli ultimi 10 km li abbiamo fatti da soli e, devo dire che l’altro ragazzo e parte io abbiamo tirato. Come RPE ti ho indicato 6. Non so se è l’indice corretto. Non sono arrivato stanchissimo, ovviamente però dopo 156km e 1750 mt di disclivello circa un po di stanchezza credo ci stia. Ero indeciso sull’indice in quanto se negli ultimi km procedevo a 38-40km/h sentivo le gambe (forse anche perchè il gruppo dava tanti strattoni e passava da una velocità all’altra) ma procedendo ad andatura regolare di 32-34km/h non avevo nessun problema. Volevo quindi ringrziarti per il lavoro che stiamo facendo insieme. Spero di procedere bene e continuare a migliorarmi. Ogni tuo feedback è sempre ben accetto.

Mi chiamo Domenico ho 50 anni pratico ciclismo , mi documentavo in internet su come migliorare ci provavo almeno ma con pochi risultati , poi ho conosciuto Paolo ed ho cominciato a seguirlo nel suo programma e vedere con molta soddisfazione i miei miglioramenti in maniera progressiva ,eseguo le sue tabelle di allenamento e Paolo mi indica cosa devo e non devo fare , dove sbaglio e darmi consigli , davvero molto professionale e disponibile io sono contentissimo , adesso quando esco in bici vedo proprio che sto bene fisicamente e di conseguenza mentalmente che è molto importante un ottima esperienza che proseguirò .Grazie Paolo

Ciao a tutti, sono Gianluigi, 51 anni.Cercavo un aiuto preparatore senza grandi pretese, per migliorarmi nel ciclismo amatoriale, ho trovato invece una persona preparatissima che mi ha fatto subito capire di che stoffa è fatto. Devi provare i suoi metodi di allenamento per trarre vantaggio delle tabelle che propone. Ogni allenamento è diverso dal precedente e mirato esattamente ad uno scopo ben preciso. Solo che lo capisci più tardi, quando incominci a raccogliere i miglioramenti e ti rendi conto che hai incontrato un professionista e non un semplice aiuto preparatore! Devo dire che non avevo un’aspettativa così alta dalla mia richiesta, un po’ sorpreso, mi sto convincendo sempre più che l’investimento fatto sia un ottimo investimento e che ne valga sempre più la pena. Hai un feed back ad ogni allenamento con una valutazione dettagliata e tabelle settimanali personalizzate. Certo la fatica la devi fare, nessuno la fa per te, ma lavori con una metodologia dove i carichi sono studiati per un obbiettivo preciso. Prima facevo fatica senza avere miglioramenti, ora faccio fatica ma con un altro risultato. Adesso devo dire che qualcuno resta indietro e non sono più io. Pista pista … Arriva Gigi il ciclista.Grazie Paolo, mi hai fatto innamorare di nuovo dello sport. Credo che dovrai sopportarmi ancora un bel po’ !Insomma, cosa dire di più, Provate per credere ….Gigi

“Sono un amatore di 45 anni e corro in bici(MTB ,strada,cronometro) regolarmente da 15 anni quasi tutte le domeniche, ho sperimentato tante tipologie di allenamento , ma con pochi risultati e soddisfazione personale, fino al momento in cui ho deciso di affidarmi ad un professionista PAOLO LAZZARIN con la sua metodologia ,personalizzata sul singolo ho ottenuto miglioramenti evidenti autostima e voglia di fare sempre meglio . Paolo segue i suoi allievi passo passo ti aiuta ti incita un allenatore che diventa un amico GRAZIE PAOLO i miei obiettivi per la prossima stagione li conosci e sono sicuro che con il tuo aiuto li raggiungero’ciao a presto”

Mi chiamo simone e pratico ciclismo sia su strada che mtb, dopo aver praticato 2 anni da dilettante, ho voluto ricominciare dalle gare amatoriali… navigando su internet per cercare un preparatore atletico professionista che mi poteva seguire per tutta la stagione ciclistica agonistica, mi ha stupito subito il curriculum di paolo. ho deciso di contattarlo e da novembre 2015 a ottobre 2016 mi ha seguito in tutta la mia preparazione e alle gare, e devo dire che ho fatto una delle mie migliori stagioni di sempre vincendo: campionato europeo mtb gran fondo, campionato italiano mtb e oltre 7 vittorie tutto questo grazie a paolo lazzarin. grazie paolo per avermi fatto crescere sportivamente e nella vita. A PRESTO.