Programma di allenamento che migliora la tua prestazione e la tua vita

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Cosa imparerai dal Coach Paolo Lazzarin

  • Quali sono le 3 regole per ottenere una prestazione ottimale.
  • Come è possibile allenarsi dove vuoi ed essere seguito da un professionista della preparazione atletica.
  • Quali sono i test funzionali più significativi per la prestazione che puoi fare da solo.
  • Quali sono le 3 regole per ottenere una prestazione ottimale.
  • Il tachimetro metabolico.
  • Che cos'è la soglia aerobica e la soglia anaerobica. Perché sono così importanti?
  • Un esercizio per tonificare gambe, glutei e addome contemporaneamente senza fare troppa fatica.
  • Le abilità mentali nello sport sono 7. Vuoi conoscere i tuoi livelli ?
  • Perché l'alimentazione e l'integrazione sono importanti.
  • L'area emotiva conta o non conta?
  • Cosa c'entra il tuo cervello con il tuo fisico. Tutto!

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Coach Paolo Lazzarin

Allenatore e Preparatore Atletico Professionista esperto in tecnologia del rendimento, Mental Coach e Digital Coach.
Autore e creatore di Human Performance, un innovativo metodo di sviluppo della prestazione individuale e collettiva.

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Sarai ricontattato il prima possibile.

Oppure scrivi una email a info@paololazzarin.com

Domande Frequenti

Se decidi di iniziare, ti invierò un questionario da compilare online, poi dovrai effettuare il pagamento trovi le coordinate bancarie nel mio listino prezzi.

Successivamente ti invierò il materiale per le autovalutazioni.

Il programma infatti si basa su una precisa valutazione individuale fatta attraverso test di autovalutazione gratuiti autogestiti.

Poi  è necessario definire gli obiettivi personali (partecipazione a gare) indicando inizio e fine della propria stagione oltre alla propria disponibilità settimanale all’allenamento in termini di ore e giorni.

Con le informazioni ricevute costruirò un programma di allenamento personalizzato e di precisione su base settimanale, il programma viene caricato il lunedì mattina o domenica sera (su richiesta) nella cartella condivisa di google drive.

Ogni 3 mesi verrà realizzato un test di verifica.

L’intera filosofia di allenamento ti sarà più chiara strada facendo, poiché riceverai continuamente da me feedback, email formative e risposte alle tue eventuali domande/dubbi.

Si, posso creare programmi personalizzati per ogni atleta, amatore, dilettante o professionista.

Serve un dispositivo che misuri frequenza cardiaca e velocità, quindi un dispositivo GARMIN, POLAR o Suunto,  vanno bene anche applicazioni come STRAVA, Runtastic ecc.

Gli allenamenti possono essere realizzati indifferentemente indoor sui rulli nel ciclismo e tapis roulant per la corsa oppure  in esterno, decidi tu.

Il programma viene congelato, non perdi nulla, potrai riprendere quando vuoi anche dopo diversi anni di stop.

Nei primi 15 giorni di training puoi verificare il metodo di lavoro, se sei insoddisfatto o altri problemi potrai richiedere senza spiegazioni l’intero pagamento.