Paolo Lazzarin
La cronobiologia è la scienza che studia i ritmi biologici.I ritmi circadiani si riferiscono a fluttuazioni cicliche …
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Il cardiofrequenzimetro se ben utilizzato può dare un’incredibile serie di dati che possono essere utili per programmare …
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Trainingraph si propone di fare una analisi qualitativa dell’allenamento utilizzando il grafico come strumento elettivo per scandagliare ogni …
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La frutta, come ormai sappiamo, è fondamentale per una dieta salutare e una recente revisione, …
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Si sente spesso dire che la nostra alimentazione dovrebbe essere più ricca di fibra.Ma quali …
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La catalogna è una varietà di cicoria (Cichorium, della famigliadelle Composite), tipica del periodo invernale. …
Paolo Lazzarin
Chi va piano va sano e va lontano, recita il detto. E anche in questo …
Paolo Lazzarin
Guai a saltare la prima colazione. Anzi, la scelta giusta è farla piuttosto abbondante, a …
Paolo Lazzarin
L’Hummus è una delle preparazioni più antiche e diffuse nel tempo in tutti i Paesi …
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Zucchero sul banco degli imputati: secondo dati raccolti da ricercatori dell’Università di Lund, in Svezia, …
Paolo Lazzarin
La colazione è il pasto più importante anche per le cellule adipose: lo dimostra un’indagine …
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Quando si tratta di ipertensione, la raccomandazione di moderare il consumo di sodio (“il sale”) …
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Mantenere il cervello “sempreverde”? Pare sia proprio questo il colore su cui puntare.A suggerirlo è …
Paolo Lazzarin
Mangiare lentamente favorisce anche una migliore idratazione, utile per un buon funzionamento di reni e …
Paolo Lazzarin
Che la frutta secca faccia bene non è certo una novità,ma adesso sappiamo che ogni …
Paolo Lazzarin
La frutta secca è un cibo molto “furbo”, grazie al perfetto mix di nutrienti che …
Paolo Lazzarin
La mancanza di attività fisica è un fattore di rischio per il declino cerebrale e …
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Nei menù delle prossime festività ricordatevi dei legumi che, fatta eccezione per le lenticchie, sono …
Paolo Lazzarin
Le mele sono tra i frutti più consumati al mondo ed è ovvio che si …
Paolo Lazzarin
Alla larga dai carboidrati.Chi soffre di diabete, ma anche chi non ha questo problema, pensa spesso …
Paolo Lazzarin
I diuretici causano disidratazione in quanto richiamano una grande percentuale d’acqua dal plasma più di quanto l’organismo …
Paolo Lazzarin
I ceci (Cicer arietinum) sono i semi di una pianta erbacea originaria dell’Asia.Fanno parte della …
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Per ogni individuo esiste una relazione lineare tra frequenza cardiaca e consumo di ossigeno e questa relazione …
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Il sale è il più usato e semplice dei condimenti.In Italia il 95% del sale …
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Gli amminoacidi a catena ramificata (BCAA), leucina, isoleucina e valina, rappresentano circa il 35% degli amminoacidi …
Paolo Lazzarin
La risposta della pressione arteriosa all’esercizio varia con il tipo di esercizio. Esercizio di potenza: …
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Il cacao va bene perché ci sono i polifenoli antiossidanti, ma guai a mangiare il …
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L’origano, Origanun vulgare, chiamato anche “regamo” o “erba acciuga” è una pianta aromatica che appartiene alla …
Paolo Lazzarin
L’oliva è il frutto (drupa) dell’olivo, pianta sempreverde (Olea europea) che cresce spontaneamente da millenni …
Paolo Lazzarin
Il pane è il prodotto ottenuto dalla cottura di una pasta convenientemente lievitata,preparata con sfarinati …
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Il diabete di tipo 1, che prima veniva indicato come diabete giovanile, affligge tipicamente individui giovani …
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La noce di cocco è il frutto della palma da cocco (Cocos nucifera),appartenente alla famiglia …
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Il cetriolo (Cucumis sativus) è il frutto di una pianta della famiglia delle Cucurbitacee a …
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A parità di durata e intensità dell’allenamento conviene allenarsi due o cinque giorni alla settimana? …
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Un programma di allenamento vigoroso è in grado di aumentare il livello di fitness di …
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La pianta del caffè, della famiglia delle Rubiacee, appartiene al genere Coffea,che comprende circa ottanta …
Paolo Lazzarin
1) Trovate una buona salita che abbia una lunghezza compresa tra i 600 e i …
Paolo Lazzarin
La durata dell’allenamento minima necessaria a indurre un miglioramento delle capacità aerobiche non è ancora stata definita.Presumibilmente, …
Paolo Lazzarin
Con il termine “frutta” si intendono prodotti vegetali (derivati dallo sviluppo di fiori fecondati) appartenenti …
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La maggior parte dei ricercatori del sonno e del benessere ha esaminato quali effetti negativi …
Paolo Lazzarin
Gli esperti ritengono che molte delle malattie oggi più diffuse, come i disturbi cardiocircolatori e …
Paolo Lazzarin
Uno degli aspetti limitanti nella applicazione della procedura classica di sovraccarico di glicogeno muscolare è dato dal …
Paolo Lazzarin
La riduzione del flusso di sangue e l’aumento della temperatura corporea sono strettamente correlati all’entità …
Paolo Lazzarin
Si intende l’effetto di specifici movimenti o gesti tipici di una determinata disciplina sportiva, effettuati …
Paolo Lazzarin
Il bioritmo (o ritmo di vita) rappresenta il ritmo biologico dell’uomo, con una fase alta e una fase bassa …
Paolo Lazzarin
Le attività fisiche che risultano relativamente leggere in condizioni climatiche favorevoli, diventano molto faticose nei …