Allenamento trail running per vertical, ultra trail e skyrunning
Un coach trail running ti aiuta a costruire resistenza, forza specifica e sicurezza sui percorsi tecnici.
Un quiz rapido per capire cosa ti motiva, cosa ti limita e quale tipo di supporto può aiutarti a migliorare nel Trail running e Skyrunning.
Competenza e successo
Capisci cosa ti sta aiutando a migliorare e cosa sta frenando i tuoi progressi.
Piacere e motivazione
Riconosci come mantenere continuità senza trasformare lo sport in un obbligo pesante.
Guida e supporto
Scopri che tipo di relazione, metodo e feedback ti farebbero sentire davvero seguito.
10 domande. 1 minuto. Risultato immediato.
Il metodo
Un lavoro tecnico, leggibile e sostenibile, pensato per farti migliorare con logica, continuità e controllo del carico.
Scopri come funziona il metodo
Lettura integrata di ritmo, quota e frequenza cardiaca per modulare il programma settimana dopo settimana.
Analizzo il tuo livello attuale attraverso test, storico degli allenamenti, carichi recenti, esperienza in montagna e obiettivi: vertical, short, long, ultra o skyrace. Definiamo i valori chiave: VAM, potenza aerobica, soglia, efficienza in salita, tecnica in discesa e gestione del dislivello.
Ricevi un piano costruito su misura, aggiornato settimanalmente in base ai tuoi progressi e ai tuoi impegni. Ogni seduta ha un obiettivo preciso: migliorare forza specifica, resistenza muscolare, economia di corsa in salita, controllo in discesa, gestione del ritmo e capacità di recupero.
Utilizzo i tuoi dati di frequenza cardiaca, variabilità cardiaca, ritmo, potenza, carico interno ed esterno e RPE per ottimizzare la progressione e ridurre il rischio di sovraccarico, aspetto fondamentale nelle discipline off-road. Il metodo è semplice da seguire, ma estremamente rigoroso dal punto di vista scientifico.
Analizzo le tue uscite, correggo errori tecnici e ti aiuto a gestire gare, lunghi, periodizzazioni, acclimatazione alla quota e strategie di gara. L’obiettivo è farti correre in montagna con più controllo, più efficienza e più sicurezza.
Target
Un percorso pensato per chi vuole allenarsi con un metodo serio, leggibile e sostenibile, non con indicazioni generiche.
Trail runner che cercano un coach per migliorare gestione del dislivello, tecnica e resistenza.
Atleti di skyrunning che affrontano percorsi tecnici, quota e pendenze estreme.
Runner che passano dalla strada al trail e vogliono farlo in modo sicuro e progressivo.
Amatori che cercano un metodo professionale, chiaro e sostenibile.
Chi vuole preparare vertical, short, long, ultra o gare ad alta quota.
Scegli il livello di supporto più adatto al tuo obiettivo. Tutti i percorsi includono valutazione, programmazione, controllo dell'allenamento e garanzia soddisfatto o rimborsato nei primi 15 giorni.
Per iniziare con una programmazione precisa, feedback costante e monitoraggio del carico.
Per chi vuole integrare allenamento, strategia alimentare e gestione delle settimane di gara.
Per un lavoro completo su prestazione, recupero, tecnica, stile di vita e mental training.
I mesi di allenamento possono essere non consecutivi.
In caso di malattia o infortunio il programma può essere congelato.
Puoi saldare i mesi singolarmente oppure scegliere un pacchetto con sconto crescente. Gli importi indicano il totale del pacchetto.
| Durata | Sconto | Base | PRO | Evolution |
|---|---|---|---|---|
| 1 mese | - | 59 Euro | 79 Euro | 129 Euro |
| 2 mesi | - | 118 Euro | 158 Euro | 258 Euro |
| 3 mesi | 5% | 168 Euro177 Euro | 225 Euro237 Euro | 367 Euro387 Euro |
| 6 mesi | 10% | 318 Euro354 Euro | 426 Euro474 Euro | 696 Euro774 Euro |
| 9 mesi | 15% | 451 Euro531 Euro | 604 Euro711 Euro | 986 Euro1161 Euro |
| 12 mesi | 20% | 566 Euro708 Euro | 758 Euro948 Euro | 1238 Euro1548 Euro |
Risultati
Il metodo Human Performance è utilizzato da atleti di trail e skyrunning che hanno migliorato tempi gara, continuità, efficienza in salita, sicurezza in discesa e capacità di recupero.
Ogni percorso è unico, ma la direzione è sempre la stessa: portarti al tuo massimo potenziale in montagna.
11 recensioni
Graziella D.B. (Ultra Trail running)
Trailrunning
“Ciao Paolo!!! Sabato Ultrabericus: fatta alla grandissima!! Il mio obiettivo era arrivare prima del buio e così e stato, ci ho messo un'ora in meno dell'anno scorso! Mi son sentita...”
Davide B. (Ultra Trail running)
Trailrunning
“Come hai appunto visto la gara è stata completata, al limite dell'esclusione ma completata. Infatti fino al km 30 al controllo di Catogne stavo bene e in salita guadagnavo addiritt...”
Maurizio F. (Ultra Trail running)
Trailrunning
“3 RIFUGI VALPELLICE 55K Sulla prima parte di gara quella che nn conoscevo ho cercato di non andare mai oltre i 170 battiti quindi tenendo un bel ritmo ma nello stesso tempoabbastan...”
Rocco (Trail running)
Trailrunning
“Sono Rocco ho 51 anni, ho conosciuto Paolo tramite internet cercando un Personal Trainer, quindi una volta letto attentamente tutto quello che proponeva, ho deciso di provare a far...”
Matteo M. (Ultra Trail running)
Trailrunning
“Eh ..lo so. Con Paolo, di sicuro ti troverai bene. Poche parole, e fatti concreti. Difficilmente, ti potrai creare un infotunio, lui saprà guidati al meglio. Gli allenamenti sono d...”
Andrea P. (Sci alpinismo)
Trailrunning
“Cercavo un preparatore atletico che mi potesse allenare, accettando le mie disponibilità limitate di tempo. Paolo si è dimostrato la figura perfetta per me: preparatissimo e molto...”
Matteo M. (Trail running)
Trailrunning
“Ho iniziato la corsa, nella specialità Trail running nel 2014. Allenandomi come meglio "credevo", senza mai ottenere risultati concreti. Contattai il Sig. Prof. Paolo Lazzarin, all...”
Michela M. (Trail running)
Trailrunning
“Nonostante abbia iniziato il mio percorso con Paolo pochi mesi fa, ho già ottenuto dei bellissimi risultati e migliorato di molto i miei risultati precedenti. Grande professionista...”
Massimiliano O. (Ultra Trail running)
Trailrunning
“Sono soddisfatto! durante la gara sono riuscito a spingere molto bene in salita, e non ho avuto particolari problemi, se non verso gli ultimi 5/6 km durante i quali ho avuto qualch...”
Umberto A. (Sci alpinismo)
Trailrunning
“Paolo Lazzarin ha portato metodo nel mio allenamento. Ed ha portato risultati che ero non per nulla consapevole di poter raggiungere. Soprattutto in termini di resistenza. Allename...”
Alessio B. (Trail running)
Trailrunning
“Sono 8 anni che corro. Ho all’attivo diverse maratone, ultramaratone, trail. Mi sono sempre allenato seguendo tabelle fai da te e sulla base dell’esperienza acquisita negli anni. N...”
Le parole degli atleti che hanno scelto il metodo Human Performance. Un flusso di recensioni, risultati e immagini reali che racconta meglio di qualsiasi slogan cosa succede quando il lavoro quotidiano diventa progresso misurabile.
“"Formidabile lo consiglio professionalità e serietà. TOP"”
Lorenzo M. (ciclismo)
Ciclismo & MTB
Massimo Mi. (Triathlon)
Filippo U. (Ciclismo)
Alberto V. (Sci alpinismo)
48 recensioni Google
T C
4 mesi fa
Mi sono allenato con Paolo per preparare due maratone. Paolo ha un metodo preciso e funzionale. Mi ha portato ad arrivare a risultati che non pensavo, anche negli allenamenti stess...
Loretta Barbares
4 mesi fa
Paolo ha saputo adeguare in modo efficace il programma di allenamento in base alle problematiche insorte nel corso della mia preparazione, senza comunque perdere di vista l'obietti...
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