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Un innovativo metodo di sviluppo della prestazione individuale

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Allenatore e Preparatore Atletico Professionista esperto in tecnologia del rendimento, Mental Coach e Digital Coach, autore e creatore di Human Performance, un innovativo metodo di sviluppo della prestazione individuale e collettiva. info@paololazzarin.com.


 

Programma di allenamento personalizzato che migliora la tua prestazione e la tua vita 
Prof. Paolo Lazzarin - email: info@paololazzarin.com 

 

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HUMAN PERFORMANCEVuoi allenarti come un professionista?

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Altri portali: runtastic, runkeeper, sport tracker, mygeonaute, app.trainingpeaks.com

 

 

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Metodologia PLSystem

Metodologia e tecnologia avanzata sono gli elementi che contraddistiguono il PLSystem.

Per prima cosa mandami una email dai contatti indicando lo sport che ti interessa. Successivamente ti spedirò una presentazione in PDF all'interno della quale spiegherò nel dettaglio i servizi con i relativi investimenti. Dopo che ti sei iscritto, sarai invitato se lo vorrai, ad eseguire delle valutazioni funzionali in un centro medico più vicino a te. In questi centri vi sono professionisti che garantiscono l'assoluta precisione dei test di valutazione. In alternativa ti proporrò semplici ed efficaci test da campo. Quindi conosceremo il tuo consumo di Ossigeno, la soglia aerobica e anaerobica e le relative velocità di percorrenza unitamente alle tue frequenze cardiache ottimali. Poi verrà realizzata una valutazione della tua composizione corporea (% massa grassa e magra)...

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Il tuo programma di allenamento comprende:

  • Human Performance Edizione: è compreso la valutazione , la programmazione e  il controllo dell’allenamento  attraverso i cardiofrequenzimetri satellitari
  • Pianificazione obiettivi: viene costruito un piano di allenamento in funzione dei tuoi obiettivi desiderati
  • Scheda allenamento: la scheda di allenamento viene fornita ogni settimana oppure una volta al mese
  • Frequenza delle comunicazioni via email: le comunicazioni avvengono da 3 volte alla settimana, a tutti i giorni a seconda del tipo di abbonamento
  • Analisi allenamento: L’analisi dell’allenamento viene effettuato utilizzando i grafici dei cardio satellitari, per la versione base, l’analisi è realizzata sul sito dei portali, per le altre versioni, viene effettuato una analisi completa interpolando 3 valori, FC, watt o velocità e RPE (indice di fatica)
  • WhatsApp: comunicazione con WhatsApp sempre
  • Telefono: possibilità di comunicare telefonicamente

Mental Training

  • Programma di allenamento mentale, valutazione e allenamento delle abilità mentali e affettive, costruzione del diario dei pensieri e delle mete, self talk, analisi dei fattori di distrazione, goal setting, ecc..

 

ISCRIVITI solo al programma di Mental Training

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Human Performance

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Dicono di me

  • "Ho avuto la fortuna di lavorare in due squadre con te (Arezzo e Siena). Al mio arrivo ad Arezzo (C1) nel 2000 ti ho conosciuto e ho fatto 16 goal in 23 partite grazie ad uno stato di forma eccellente. Anche a Siena (A) siamo stati bene. Ti ho rispettato per il tuo lavoro ma anche come uomo. Se sono arrivato in serie A è anche merito tuo. Ora ho 38 anni, ho 105 presenze con la mia nazionale e vorrei continuare altri 2 anni grazie agli esercizi e alla metodologia che ho conosciuto... Un abbraccio grande... Grazie"
  • "Ho lavorato con Paolo a Lecce nella stagione 2008-09. Con lui mi sono trovato subito molto bene: un professionista attento ai particolari e ad esaltare le qualità di ogni atleta. E' stato subito chiaro che Paolo è un "CAMPIONE" nel suol lavoro"
  • "Prof. le volevo dire un mio pensiero personale...Lei è uno dei pochi che mi ha fatto migliorare tanto in poco tempo... ha dei gran metodi di apprendimento... per noi ragazzi era più motivante correre... anche perchè lei ci parlava di grandi giocatori, da prendere come esempio e a noi venive voglia di essere e diventare come loro nella mezz'ora che stavamo con lei..io personalmente posso solo ringraziarla mi ha sempre rispettato e mi ha parlato tanto anche in privato insegnandomi tanto in poche parole...i lavori che faceva erano suddivisi perfettamente in base ai giorni di resistenza, velocità e rapidità...- Lunedi corsa da cavalli... 4 serie da 6 min. di corsa continua con variazione di ritmo- Martedi corsa da tori... Navette sui 100 metri (da area a area/ meta campo a fondo campo) 4 serie- Mercoledi riposo- Giovedi... gioco con il pallone a colori... 2 serie da 10 min. ... oppure partite sullo stretto con cambi di direzione.- Venerdi riscaldamento atletico con OVER parte alta e bassa... e piccoli sprint...Tutto questo era perfetto suddiviso e svolto in modo corretto..."
    Amadio Gionaj (Calcio)
  • Ho lavorato con Paolo per un po' di mesi e fin da subito la sensazione di essere seguito da una persona esperta e competente è stata chiara. Disponibile quotidianamente nel dispensare consigli, suggerimenti e tecniche di lavoro, è stato inoltre un punto fermo nella mia crescita psicologica per raggiungere obiettivi prima insperati. Le sue tabelle di lavoro sono sempre state chiare e funzionali, per raggiungere gli obiettivi ricercati. E' stato un piacere lavorare con lui e se in futuro ne avrò ancora possibilità, sicuramente non mi farò sfuggire questo privilegio". Simone
    Simone Bombardini (Fitness)
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