Monitoraggio della performance sportiva
I dati guidano il progresso: misura, analizza, migliora.
Data-Driven Training
Il monitoraggio continuo delle performance permette di valutare oggettivamente i progressi, identificare punti deboli e ottimizzare ogni aspetto dell'allenamento. Non si tratta solo di registrare dati, ma di analizzarli per prendere decisioni informate.
Metriche Fisiologiche
FC, HRV, potenza, VO2max, soglie
Analisi Trend
Progressi nel tempo e pattern di performance
Real-Time
Feedback immediato durante l'allenamento
Cosa Monitoriamo
📊 Carico di Allenamento
Volume, intensità, TSS (Training Stress Score), distribuzione delle zone
❤️ Parametri Cardiovascolari
Frequenza cardiaca media e massima, HRV, efficienza cardiaca
⚡ Potenza e Velocità
Watt (ciclismo), pace (running), metriche specifiche per disciplina
🎯 Performance Test
Test periodici per valutare FTP, soglie, VO2max e progressi
😴 Recupero
Qualità del sonno, percezione della fatica, HRV mattutina
Con il metodo Human Performance analizziamo i tuoi dati settimanalmente per adattare il programma in tempo reale. Non seguiamo un piano fisso, ma un percorso che si evolve con te.
Strumenti e Piattaforme
Utilizziamo le principali piattaforme di analisi come Garmin Connect, Strava, TrainingPeaks, Wahoo e altri per raccogliere e analizzare i dati. Ogni atleta riceve feedback personalizzati basati sulle proprie metriche.
Recensioni e storie vere
Le parole degli atleti che hanno scelto il metodo Human Performance. Un flusso di recensioni, risultati e immagini reali che racconta meglio di qualsiasi slogan cosa succede quando il lavoro quotidiano diventa progresso misurabile.
“"Formidabile lo consiglio professionalità e serietà. TOP"”
Lorenzo M. (ciclismo)
Ciclismo & MTB
Massimo Mi. (Triathlon)
Filippo U. (Ciclismo)
Alberto V. (Sci alpinismo)
48 recensioni Google
Loretta Barbares
5 mesi fa
Paolo ha saputo adeguare in modo efficace il programma di allenamento in base alle problematiche insorte nel corso della mia preparazione, senza comunque perdere di vista l'obietti...
davide alban
6 mesi fa
Dopo una grande esperienza con un preparatore top e medagliato olimpico di marcia , mi sono imbattuto alla ricerca di un preparatore di alto livello che potesse garantirmi risultat...