Monitoraggio della performance sportiva
I dati guidano il progresso: misura, analizza, migliora.
Data-Driven Training
Il monitoraggio continuo delle performance permette di valutare oggettivamente i progressi, identificare punti deboli e ottimizzare ogni aspetto dell'allenamento. Non si tratta solo di registrare dati, ma di analizzarli per prendere decisioni informate.
Metriche Fisiologiche
FC, HRV, potenza, VO2max, soglie
Analisi Trend
Progressi nel tempo e pattern di performance
Real-Time
Feedback immediato durante l'allenamento
Cosa Monitoriamo
📊 Carico di Allenamento
Volume, intensità, TSS (Training Stress Score), distribuzione delle zone
❤️ Parametri Cardiovascolari
Frequenza cardiaca media e massima, HRV, efficienza cardiaca
⚡ Potenza e Velocità
Watt (ciclismo), pace (running), metriche specifiche per disciplina
🎯 Performance Test
Test periodici per valutare FTP, soglie, VO2max e progressi
😴 Recupero
Qualità del sonno, percezione della fatica, HRV mattutina
Con il metodo Human Performance analizziamo i tuoi dati settimanalmente per adattare il programma in tempo reale. Non seguiamo un piano fisso, ma un percorso che si evolve con te.
Strumenti e Piattaforme
Utilizziamo le principali piattaforme di analisi come Garmin Connect, Strava, TrainingPeaks, Wahoo e altri per raccogliere e analizzare i dati. Ogni atleta riceve feedback personalizzati basati sulle proprie metriche.
Recensioni e storie vere
Le parole degli atleti che hanno scelto il metodo Human Performance. Un flusso di recensioni, risultati e immagini reali che racconta meglio di qualsiasi slogan cosa succede quando il lavoro quotidiano diventa progresso misurabile.
“"Formidabile lo consiglio professionalità e serietà. TOP"”
Lorenzo M. (ciclismo)
Ciclismo & MTB
Massimo Mi. (Triathlon)
Filippo U. (Ciclismo)
Alberto V. (Sci alpinismo)
48 recensioni Google
T C
4 mesi fa
Mi sono allenato con Paolo per preparare due maratone. Paolo ha un metodo preciso e funzionale. Mi ha portato ad arrivare a risultati che non pensavo, anche negli allenamenti stess...
Loretta Barbares
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