Allenamento Online per Ciclismo e MTB: il Metodo Human Performance
Allenarsi nel ciclismo e nella MTB richiede molto piu che fare chilometri.
Serve un metodo scientifico, personalizzato e costruito sulle reali esigenze dell atleta.
Il mio approccio unisce analisi dei dati, monitoraggio costante, programmazione individuale e feedback continui, per garantire un miglioramento misurabile della performance su strada, granfondo, XC, marathon ed enduro.
Metodo Human Performance
Allenamento online costruito sui tuoi dati
Test, storico e risposta al carico guidano ogni scelta.
Il piano evolve con i tuoi progressi e con il tempo che hai.
Analisi costante per correggere e accelerare il miglioramento.
Il metodo
Un lavoro tecnico, leggibile e sostenibile, pensato per farti migliorare con logica, continuita e controllo del carico.
Richiedi una consulenzaAnalizzo il tuo livello attuale attraverso test funzionali, storico degli allenamenti, carichi recenti e obiettivi. Questo permette di definire con precisione i tuoi valori di riferimento: FTP, potenza critica, zone HR, potenza nel tempo e resistenza specifica.
Ricevi un piano di allenamento costruito su misura, aggiornato settimanalmente in base ai tuoi progressi, al tempo che hai a disposizione e agli impegni personali. Ogni sessione ha un obiettivo chiaro: migliorare potenza, resistenza, gestione del ritmo, tecnica di pedalata e capacita di recupero.
Utilizzo i tuoi dati di potenza, frequenza cardiaca, variabilita cardiaca e carico interno ed esterno per ottimizzare il percorso di crescita e prevenire sovraccarichi. Il metodo e semplice da seguire, ma estremamente preciso dal punto di vista scientifico.
Rimaniamo in contatto diretto: analizzo le tue uscite, correggo eventuali errori e ti aiuto a gestire gare, periodizzazioni e momenti critici. L obiettivo e farti pedalare meglio, non solo di piu.
Target
Un percorso pensato per chi vuole allenarsi con un metodo serio, leggibile e sostenibile, non con indicazioni generiche.
Ciclisti su strada che vogliono migliorare potenza, ritmo gara e gestione dello sforzo.
Atleti MTB XC, marathon ed enduro che necessitano di un lavoro specifico su forza, tecnica e resistenza.
Amatori che vogliono allenarsi in modo professionale senza perdere tempo.
Atleti che cercano un metodo chiaro, semplice da seguire e basato su dati reali.
Risultati
Il metodo Human Performance e utilizzato da ciclisti e biker che hanno migliorato FTP, tempi gara, capacita di recupero e continuita negli allenamenti.
Ogni percorso e unico, ma la direzione e sempre la stessa: portarti al tuo massimo potenziale.
✦ 166 testimonianze
Lorenzo M. (ciclismo)
Ciclismo & MTB
“"Formidabile lo consiglio professionalità e serietà. TOP"”
Alberto V. (Passatore)
Sport
“Finito il mio 5o passatore, insieme a Paolo abbiamo cominciato nel 2015 e questi sono stati i risultati in questi anni: 2015 13 ore 20 2016 12 ore 25 2017 11 ore e 56 2019 10 ore 3…”
Paolo M. (Running)
Maratona & Running
“Volevo pure io lasciarti un feedback ovvero erano anni, dopo la frattura alla schiena, che dopo una corsa superiore ai 12 13 km, i giorni successivi, anche un paio di settimane, no…”
Graziano N. (Maratona)
Maratona & Running
“Finalmente dopo alcuni rinvii, sono riuscito ad affrontare "Sua Maestà" La Maratona! 42km e 195 metri tutti di corsa. Mesi di allenamento, rinunce, impegno, costanza e tanta fatica…”
Michele V. (Triathlon)
Triathlon
“Il programma di allenamento che mi hai stilato dall’inizio devo dire che mi è servito molto, sia di testa (uscire a correre quando non si ha voglia e fa freddo o ci sono 35 gradi a…”
Simone D. (Ciclismo)
Ciclismo & MTB
“Ho conosciuto Paolo meno di un anno fa tramite un amico e compagno di squadra di ciclismo. Inizialmente lui ha voluto vedere il mio stato di performance tramite vari test. Abbiamo…”
Mauro C. (MTB)
Ciclismo & MTB
“Ciao Paolo, eccoci qua, Hero fatta e grande soddisfazione nell'averla portata a termine. Ti ringrazio per il periodo passato insieme, per gli allenamenti che non è sempre stato fac…”
Gianluca B. (MTB)
Ciclismo & MTB
“Ciao Paolo… Oggi davo un' occhiata ai risultati delle gare dell'anno 2020, e ho visto che nelle classifiche ero molto indietro… A parte un terzo posto assoluto ad un…”
Raimondo T. (Calcio)
Calcio
“La mia esperienza: ho smesso di giocare a calcio (dilettantistico/amatoriale) circa 3 anni fa ma ho continuato a tenermi in forma tra palestra, corsa e partitelle tra amici ogni ta…”
Massimiliano B. (Ciclismo)
Ciclismo & MTB
“Che Paolo sia un professionista e che sappia fare il suo lavoro non credo ci sia bisogno di dirlo ed io non posso che confermarlo. Nonostante questo 2020 sia stato particolarmente…”
Daniela T. (Nuoto, attraversata stretto di Messina)
Pronto Intervento Aerobico
“"Sono Daniela, ho 40 anni e, avendo sempre praticato sport solo a livello amatoriale, fino a pochi mesi fa attraversare a nuoto lo Stretto di Messina era, per me, un sogno difficil…”
Riccardo C. (Triathlon: Ironman)
Triathlon
““Vuoi allenarti come un professionista?”…questa frase continuava a rimbalzarmi in testa. L’avevo letta sul sito si Paolo Lazzarin mentre googolavo alla ricerca di un allenatore per…”
Mostrate 12 di 166
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