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Un innovativo metodo di sviluppo della prestazione sportiva individuale, ottimale per tutte le forme di  Running, Triathlon, Ciclismo/MTB e altri sport aerobici.

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Allenatore e Preparatore Atletico Professionista esperto in tecnologia del rendimento, Digital Coach, autore e creatore di Human Performance, un innovativo metodo di sviluppo della prestazione individuale. info@paololazzarin.com.


 

Programma di allenamento personalizzato che migliora la tua prestazione e la tua vita 
Prof. Paolo Lazzarin - email: info@paololazzarin.com 

 

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HUMAN PERFORMANCEVuoi allenarti come un professionista?

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  • Cosa c'è prima del risultato?

    Ogni fattore è formato da tanti sotto-fattori fittamente correlati e integrati a costituire una ragnatela infinita di competenze e possibilità.
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Altri portali: runtastic, runkeeper, sport tracker, mygeonaute, app.trainingpeaks.com

 

 

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Metodologia PLSystem

Metodologia e tecnologia avanzata sono gli elementi che contraddistiguono il PLSystem.

Per prima cosa mandami una email dai contatti indicando lo sport che ti interessa. Successivamente ti spedirò una presentazione in PDF all'interno della quale spiegherò nel dettaglio i servizi con i relativi investimenti. Dopo che ti sei iscritto, sarai invitato se lo vorrai, ad eseguire delle valutazioni funzionali in un centro medico più vicino a te. In questi centri vi sono professionisti che garantiscono l'assoluta precisione dei test di valutazione. In alternativa ti proporrò semplici ed efficaci test da campo. Quindi conosceremo il tuo consumo di Ossigeno, la soglia aerobica e anaerobica e le relative velocità di percorrenza unitamente alle tue frequenze cardiache ottimali. Poi verrà realizzata una valutazione della tua composizione corporea (% massa grassa e magra)...

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HUMAN PERFORMANCEVuoi allenarti come un professionista?

 

Il tuo programma di allenamento comprende:

  • Human Performance Programma: è compreso la valutazione delle tue caratteristiche fisiologiche e neuromuscolari,  la programmazione e  il controllo dell’allenamento giornaliero  attraverso la tecnologia TRAININGRAPH (allenamento grafico).
  • Relazione Allenatore-Atleta, la relazione che si instaura è un processo individuale e personalizzato tra il Coach (io) e Atleta (tu), non è un programma automatico, puoi avere le risposte a tutte le tue domande, sarò sempre io a rispondere in funzione dei miei studi, sensibilità e innumerevoli esperienze professionali per motivarti e seguirti nelle varie fasi della preparazione.
  • Pianificazione obiettivi: costruirò un piano di allenamento personalizzato con la finalità di raggiungere i tuoi obiettivi desiderati
  • Scheda allenamento: la nuova e aggiornata scheda di allenamento che tiene conto dei carichi di lavoro precedenti, viene fornita ogni settimana, il lunedì mattina o a richiesta la domenica sera.
  • Frequenza delle comunicazioni via email: tutti i giorni, illimitato
  • Analisi allenamento: L’analisi dell’allenamento viene effettuato utilizzando i grafici dei cardio satellitari, realizzo una analisi completa, scientifica ma di facile interpretazione interpolando 3 valori, FC, watt o velocità e RPE (indice di fatica), inoltre è possibile conoscere altri parametri tra gli altri il rivoluzionario indice energetico.
  • Consigli e strategie alimentari pregara e durante la settimana
  • WhatsApp: comunicazione con WhatsApp sempre
  • Telefono: possibilità di comunicare telefonicamente su appuntamento
  • Guida First Beat o omegawave per gestire il recupero
  • Programma personalizzato di tonificazione con macchine o a carico naturale a casa propria
  • Crescita personale, imparerai a conoscere il tuo corpo a confrontarlo in modo più sereno con altri atleti, con l'obiettivo di migliorare la prestazione in modo graduale e convincente, ti capiterà di battere diversi RECORD individuali.
  • FATICA: con me farai la giusta fatica e vivrai una esperienza significativa di coaching integrato, sapientemente modulato che ti faranno provare emozioni uniche e meravigliose.
  • TRITA....se non vuoi essere TRITATO, è la mia massima, in una parola vuol dire GRINTA, un mix perfetto di PASSIONE e PERSEVERANZA che al giorno d'oggi si possono allenare.
  • Soddisfatto o rimborsato entro 15 giorni al 100%, non mi devi dare alcuna spiegazione

Mental Training

  • Programma di allenamento mentale, valutazione e allenamento delle abilità mentali e affettive, costruzione del diario dei pensieri e delle mete, self talk, analisi dei fattori di distrazione, goal setting, ecc..

 

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Dicono di me

  • Che dire, sicuramente un bell’aiuto quello di Paolo. Famiglia, Lavoro e Meteo condizionano la vita di tutti gli amatori e il tempo disponibile deve essere ottimizzato se vuoi ottenere qualche risultato. Ho incominciato tardi a correre in MTB e quindi l’esperienza delle prove in gioventù è completamente mancata. Quello che ho avvertito subito era la necessità di avere qualcuno con cui confrontarsi e che indirizzasse l’allenamento in modo organico agli obiettivi stagionali per potersi divertire e magari togliersi qualche soddisfazione. Le scorse stagioni, su consiglio di amici, mi sono rivolto a preparatori qui in zona ma mancava qualcosa. Non metto in dubbio la competenza; ma se non sei un fenomeno (io) sei uno dei tanti inoltre quell’aspetto (il motivo di un allenamento in un certo momento, il risultato che hai ottenuto, una determinata sensazione…), che per chi lo fa di lavoro è così semplice da capire non lo è assolutamente per uno come me che fa ben altro nella vita. Quindi il programma impostato periodicamente su un ciclo di settimane con controllo a fine ciclo, o anche no, mi andava un po stretto. Ho voluto provare quest’avventura con Paolo e dopo lo start-up iniziale, che ha permesso una reciproca conoscenza, mi ha seguito passo passo nel raggiungimento degli obiettivi analizzando le singole attività che facevo, dandomi consigli e qualche volta tirandomi le orecchie se sgarravo. A fine stagione devo dire che la ventina di GF e MX fatte non sono state una passeggiata ma con questa preparazione ci sono arrivato sicuramente più preparato e anche motivato.
    Andrea B. (MTB)
  • Mi chiamo Domenico ho 50 anni pratico ciclismo , mi documentavo in internet su come migliorare ci provavo almeno ma con pochi risultati , poi ho conosciuto Paolo ed ho cominciato a seguirlo nel suo programma e vedere con molta soddisfazione i miei miglioramenti in maniera progressiva ,eseguo le sue tabelle di allenamento e Paolo mi indica cosa devo e nn devo fare , dove sbaglio e darmi consigli , davvero molto professionale e disponibile io sono contentissimo , adesso quando esco in bici vedo proprio che sto bene fisicamente e di conseguenza mentalmente che è molto importante un ottima esperienza che proseguirò . Grazie Paolo
    Domenico M. (Ciclismo)
  • Mi chiamo Vincenzo, ho 48 anni. Premesso che nella mia vita lo sport è sempre stato una costante, pratico ciclismo su strada da circa tre anni. Fino a poco tempo fa i miei risultati sono stati piuttosto deludenti e in bici andavo male. Ho deciso quindi di affidarmi ad un preparatore atletico che potesse aiutarmi a migliorare le mie prestazioni, così, lo scorso Febbraio, ho conosciuto Paolo Lazzarin. Dopo avere letto il suo curriculum ho deciso, non senza qualche dubbio, di contattarlo telefonicamente. Devo dire che fin da subito mi ha ispirato fiducia. Ho trovato una persona cordiale disponibile e competente. Dopo una breve riflessione ho deciso di aderire al suo programma di allenamento. Da subito Paolo ha dimostrato competenza serietà e puntualità e, insieme, abbiamo instaurato un rapporto di reciproca fiducia. Le sue tabelle di allenamento, costruite su misura, sono chiare, semplici da mettere in pratica e soprattutto efficaci. Alla fine di ogni allenamento Paolo invia sempre un feed-back in base al lavoro svolto, in modo che l’atleta capisca se ha fatto bene un determinato lavoro oppure no. Ora, a distanza di circa 6 mesi e di un lavoro serio e impegnativo, devo dire che ho raggiunto dei risultati ragguardevoli, difficili, se non impossibili da raggiungere con un lavoro fai da te. Ricevo ora i complimenti di tanti ciclisti che prima erano solo dubbiosi e sebbene i progressi da fare sono ancora tanti, mentre prima le gare di mediofondo e granfondo erano una sofferenza, ora le porto a termine in maniera più che dignitosa e soprattutto arrivo soddisfatto. Essendo un principiante della BDC non pensavo affatto di potere raggiungere questi progressi in così breve tempo. Tutto ciò grazie a Paolo
    Vincenzo R. (MTB)
  • Ho lavorato con Paolo per preparare una granfondo di nuoto e sono pienamente soddisfatto del risultato. Gli allenamenti hanno tenuto conto del mio grado di preparazione iniziale e si sono evoluti gradualmente così da consentirmi di partecipare alla gara nella migliore condizione possibile. L'assistenza di Paolo è stata fondamentale e il suo approccio è stato molto professionale dall'inizio alla fine; senza il suo supporto non sarei stato in grado di portare a termine la gara
    Gabriele S. (Nuoto)
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