Un innovativo metodo di sviluppo della prestazione sportiva individuale, ottimale per tutte le forme di
Running, Triathlon, Ciclismo, MTB e altri sport aerobici.
Programma di allenamento personalizzato e di precisione che migliora la tua prestazione e la tua vita
Coach Paolo Lazzarin
Allenatore e Preparatore Professionista
email: info@paololazzarin.com
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Coach Paolo Lazzarin
Allenatore e Preparatore Atletico Professionista esperto in tecnologia del rendimento, Sport Scientist e Digital Coach.
Autore e creatore di Human Performance, un innovativo metodo di sviluppo della prestazione individuale e collettiva.
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Metodologia e tecnologia avanzata sono gli elementi che contraddistiguono il metodo Human Performance.
Un po' di
Dicono di me...
Ermanno C. (MTB)
Mi chiamo Ermanno ho 58 anni ed ho cominciato a pedalare molto tardi anche se ho sempre fatto varie attività sportive e devo dire che è nato subito un amore con la mia mtb… ho pedalato da principiante x qualche anno facendo l’auto didatta… poi ho cominciato a pormi degli obiettivi ed a fare qualche gara con risultati mediocri. Un bel giorno mi sono deciso di provare a mettermi in gioco un po’ più seriamente e mi sono messo nelle mani di un professionista….Paolo da subito mi ha fatto sentire importante ed a oggi dopo 3 mesi di allenamenti mi… Mi chiamo Ermanno ho 58 anni ed ho cominciato a pedalare molto tardi anche se ho sempre fatto varie attività sportive e devo dire che è nato subito un amore con la mia mtb… ho pedalato da principiante x qualche anno facendo l’auto didatta… poi ho cominciato a pormi degli obiettivi ed a fare qualche gara con risultati mediocri. Un bel giorno mi sono deciso di provare a mettermi in gioco un po’ più seriamente e mi sono messo nelle mani di un professionista….Paolo da subito mi ha fatto sentire importante ed a oggi dopo 3 mesi di allenamenti mi sento molto meglio….Molto disponibile e professionale spero nel mio piccolo di dargli le giuste soddisfazioni che merita……
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Roberto L. (Maratona)
“Mi chiamo Roberto , ho 48 anni e corro più o meno regolarmente da 7/8 anni . Prima di iniziare a lavorare con Paolo Lazzarin avevo fatto 7 mezze maratone e diverse gare più brevi . Un anno fa spinto da amici mi sono iscritto alla Maratona di Berlino , una sfida doppia , visto che a causa di una tallonite sono stato fermo da metà Settembre 2012 a Febbraio 2013 . Per aiutarmi al raggiungimento dello scopo,. come regalo di Compleanno la mia compagna mi ha regalato un periodo di Allenamento con un Personal Trainer ed ho iniziato a… “Mi chiamo Roberto , ho 48 anni e corro più o meno regolarmente da 7/8 anni . Prima di iniziare a lavorare con Paolo Lazzarin avevo fatto 7 mezze maratone e diverse gare più brevi . Un anno fa spinto da amici mi sono iscritto alla Maratona di Berlino , una sfida doppia , visto che a causa di una tallonite sono stato fermo da metà Settembre 2012 a Febbraio 2013 . Per aiutarmi al raggiungimento dello scopo,. come regalo di Compleanno la mia compagna mi ha regalato un periodo di Allenamento con un Personal Trainer ed ho iniziato a lavorare con Paolo verso fine Aprile . Ogni lunedì ricevevo una tabella settimanale con allenamenti , tarati sulle performances della settimana prima . Ad ogni allenamento scaricavo i miei dati ( tempi , frequenze cardiache , sforzo percepito) sul software dell’orologio che utilizzo e ricevevo i commenti entro fine giornata da Paolo , con suggerimenti ed incoraggiamenti specifici non solo sul modo di correre , ma anche su alimentazione e stati emotivi . In pratica era proprio come se Paolo fosse ogni volta di fianco a me mentre correvo . Un presenza ed uno stimolo costante . Da quando ho iniziato il training ho fatto 92 allenamenti , non saltando mai una settimana ed arrivando a correre anche 70km . Ho superato piccoli infortuni ed ho sempre ricevuto il sostegno di Paolo . Domenica scorsa , 29 Settembre 2013 , ho corso la mia prima maratona con il tempo di 3 ore , 54 minuti e 48 secondi , percorrendo gli ultimi 12 kilometri ad una velocità superiore al resto della media e finendo la gara riuscendo a “gustarmi” la gioa dell’arrivo . Tutto questo senza dubbio grazie al mio impegno ma anche grazie alla professionalità eccezionale di Paolo Lazzarin , che ringrazio infinitamente per avermi aiutato a godere una delle esperienze più emozionanti della mia vita sportiva e non”.
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Katia M. (Maratona)
“Sono arrivata a Paolo per puro caso, cercando un preparatore atletico che mi aiutasse a capire come allenarmi per raggiungere il mio scopo: correre 42 km prima dei miei 42 anni! Ebbene sì, volevo correre la mia prima di maratona entro un anno e fino ad allora avevo corso solo qualche mezza maratona. Lo stile di Paolo mi è piaciuto fin da subito, ha adeguato gli allenamenti ai miei tempi, pochi per la verità visto che sono mamma di due gemelle di 7 anni, lavoratrice a tempo pieno. E’ riuscito a ritagliarmi un allenamento su misura e via via che… “Sono arrivata a Paolo per puro caso, cercando un preparatore atletico che mi aiutasse a capire come allenarmi per raggiungere il mio scopo: correre 42 km prima dei miei 42 anni! Ebbene sì, volevo correre la mia prima di maratona entro un anno e fino ad allora avevo corso solo qualche mezza maratona. Lo stile di Paolo mi è piaciuto fin da subito, ha adeguato gli allenamenti ai miei tempi, pochi per la verità visto che sono mamma di due gemelle di 7 anni, lavoratrice a tempo pieno. E’ riuscito a ritagliarmi un allenamento su misura e via via che passavano le settimane mi accorgevo che migliorava non solo la mia forma fisica ma anche il mio amore per la corsa. Mi ha seguito costantemente, consigliandomi e chiarendo ogni mio dubbio, e mi ha portato al famoso 24 Novembre 2019, giorno della Firenze Marathon. I miei primi 42.195 km sono stati un successo, non ho conosciuto il famoso muro del 35mo km e anzi, negli ultimi km, sono riuscita a spingere e ad arrivare al traguardo con un mega sorriso e con un tempo che mai mi sarei aspettata: 3.59.18. Che dire ? Grazie davvero Paolo, adesso già penso al mio prossimo obiettivo e come ti ho già detto, purtroppo per te, toccherà sopportarmi e supportarmi nuovamente!”
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Andrea B. (MTB)
Che dire, sicuramente un bell’aiuto quello di Paolo. Famiglia, Lavoro e Meteo condizionano la vita di tutti gli amatori e il tempo disponibile deve essere ottimizzato se vuoi ottenere qualche risultato. Ho incominciato tardi a correre in MTB e quindi l’esperienza delle prove in gioventù è completamente mancata. Quello che ho avvertito subito era la necessità di avere qualcuno con cui confrontarsi e che indirizzasse l’allenamento in modo organico agli obiettivi stagionali per potersi divertire e magari togliersi qualche soddisfazione. Le scorse stagioni, su consiglio di amici, mi sono rivolto a preparatori qui in zona ma mancava qualcosa. Non metto… Che dire, sicuramente un bell’aiuto quello di Paolo. Famiglia, Lavoro e Meteo condizionano la vita di tutti gli amatori e il tempo disponibile deve essere ottimizzato se vuoi ottenere qualche risultato. Ho incominciato tardi a correre in MTB e quindi l’esperienza delle prove in gioventù è completamente mancata. Quello che ho avvertito subito era la necessità di avere qualcuno con cui confrontarsi e che indirizzasse l’allenamento in modo organico agli obiettivi stagionali per potersi divertire e magari togliersi qualche soddisfazione. Le scorse stagioni, su consiglio di amici, mi sono rivolto a preparatori qui in zona ma mancava qualcosa. Non metto in dubbio la competenza; ma se non sei un fenomeno (io) sei uno dei tanti inoltre quell’aspetto (il motivo di un allenamento in un certo momento, il risultato che hai ottenuto, una determinata sensazione…), che per chi lo fa di lavoro è così semplice da capire non lo è assolutamente per uno come me che fa ben altro nella vita. Quindi il programma impostato periodicamente su un ciclo di settimane con controllo a fine ciclo, o anche no, mi andava un po stretto.Ho voluto provare quest’avventura con Paolo e dopo lo start-up iniziale, che ha permesso una reciproca conoscenza, mi ha seguito passo passo nel raggiungimento degli obiettivi analizzando le singole attività che facevo, dandomi consigli e qualche volta tirandomi le orecchie se sgarravo. A fine stagione devo dire che la ventina di GF e MX fatte non sono state una passeggiata ma con questa preparazione ci sono arrivato sicuramente più preparato e anche motivato.
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Paolo D.A. (MTB)
Mi chiamo Paolo, ho 39 anni e pratico sport a livello amatoriale, unicamente per svago e per mantenermi in forma: da un paio d’anni mi sono avvicinato al mondo della mountain bike e durante le scorse vacanze estive sulle Dolomiti mi è venuta la balzana idea di partecipare alla Sellaronda Hero, maratona di mountain bike da molti considerata la più dura d’Europa.Sapevo che per arrivare preparato avrei dovuto essere aiutato da un professionista che mi potesse guidare in questa avventura: ho contattato Paolo, mi ha presentato il suo metodo di lavoro che, pur con qualche sacrificio, ben si adatta alle… Mi chiamo Paolo, ho 39 anni e pratico sport a livello amatoriale, unicamente per svago e per mantenermi in forma: da un paio d’anni mi sono avvicinato al mondo della mountain bike e durante le scorse vacanze estive sulle Dolomiti mi è venuta la balzana idea di partecipare alla Sellaronda Hero, maratona di mountain bike da molti considerata la più dura d’Europa.Sapevo che per arrivare preparato avrei dovuto essere aiutato da un professionista che mi potesse guidare in questa avventura: ho contattato Paolo, mi ha presentato il suo metodo di lavoro che, pur con qualche sacrificio, ben si adatta alle mie esigenze e ho deciso di iniziare con lui questo percorso durato sei mesi.Mi sono subito reso conto della professionalità di Paolo e della sua estrema attenzione e puntualità nei feed back ad ogni allenamento, della piena disponibilità ad ogni mio dubbio o richiesta.Mi è stato molto d’aiuto nel motivarmi e nel dare continuità al mio percorso, anche se necessario nel variare i programmi in funzione di eventuali contingenze contingenze personali.Insomma in questi mesi Paolo è stato un punto di riferimento per la mia preparazione: il mio “incubo”, quando capitava di saltare o cambiare il giorno d’allenamento, era trovare il giorno seguente la sua mail di sollecito il giorno seguente (allora: tutto bene? non dovevi fare l’allenamento ieri?!).Per la cronaca: ho raggiunto con soddisfazione il mio obiettivo e ora siamo pronti per una nuova grande avventura nel 2015.. grazie Paolo!
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Claudio L. (MTB)
“Allenarti senza un programma e poi essere seguiti da un tecnico.. ti fa capire la differenza che c’è tra l’andare in bici ed allenarti per… andare in bici ad un certo livello.. Grazie Paolo”.
Elisabetta B. (MTB)
“Ho contattato Paolo con un po’ di timore, in quanto non sono un’atleta ma una semplice “ciclista della domenica”. La mia passione però mi faceva desiderare di migliorare le mie prestazioni per permettermi di portare a termine i percorsi e le avventure in mountain bike che ho sempre sognato di vivere. Aggiungo che si tratta di uno sport praticato soprattutto da uomini, per cui spesso mi trovavo in difficoltà. Risultato: ho portato a termine marathon bike da oltre 100 km con una motivazione alle stelle e partecipo con entusiasmo a tutti gli eventi che mi vengono proposti!! Paolo non mi… “Ho contattato Paolo con un po’ di timore, in quanto non sono un’atleta ma una semplice “ciclista della domenica”. La mia passione però mi faceva desiderare di migliorare le mie prestazioni per permettermi di portare a termine i percorsi e le avventure in mountain bike che ho sempre sognato di vivere. Aggiungo che si tratta di uno sport praticato soprattutto da uomini, per cui spesso mi trovavo in difficoltà. Risultato: ho portato a termine marathon bike da oltre 100 km con una motivazione alle stelle e partecipo con entusiasmo a tutti gli eventi che mi vengono proposti!! Paolo non mi ha fatto scoprire e migliorare solo i miei limiti fisici, ma mi ha fatto comprendere limiti mentali che mai avrei pensato di avere. Ora sto lavorando soprattutto su quelli….vale nello sport come nella vita! Grazie Paolo….”
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