Vai al contenuto principale
Torna alla Biblioteca della Performance
Blog Human Performance

Ruolo degli amminoacidi a catena ramificata

Gli amminoacidi a catena ramificata (BCAA), leucina, isoleucina e valina, rappresentano circa il 35% degli amminoacidi essenziali nel muscolo scheletrico.Gli amminoacidi ramificati sono indispensabili per la sintesi proteica; alcuni loro intermedi, gli a-chetoacidi a catena ramificata (BCKA) sono tossici a elevate concentrazioni.D'altra parte la disponibilità di BCAA è importante per mantenere le normali condizioni omeostatiche dell'organismo.E' noto [...]

24 agosto 20171 min di letturaPaolo Lazzarin
Ruolo degli amminoacidi a catena ramificata

Gli amminoacidi a catena ramificata (BCAA), leucina, isoleucina e valina, rappresentano circa il 35% degli amminoacidi essenziali nel muscolo scheletrico.
Gli amminoacidi ramificati sono indispensabili per la sintesi proteica; alcuni loro intermedi, gli a-chetoacidi a catena ramificata (BCKA) sono tossici a elevate concentrazioni.
D’altra parte la disponibilità di BCAA è importante per mantenere le normali condizioni omeostatiche dell’organismo.
E’ noto che i BCAA sono ossidati nel muscolo scheletrico mentre gli altri amminoacidi sono catabolizzati principalmente nel fegato.
L’esericizio fa aumentare la spesa energetica e stimola l’ossidazione dei BCAA.
I BCAA contribuiscono al metabolismo energetico durante l’esercizio sia come substrati per aumentare gli intermedi che entrano nel ciclo di Krebs sia per rifornire la gluconeogenesi.
La leucina si differenzia dagli altri due BCAA perché stimola la sintesi proteica in vivo quando viene somministrata per via orale agli animali.

Dicono di Me

Recensioni e storie vere

Le parole degli atleti che hanno scelto il metodo Human Performance. Un flusso di recensioni, risultati e immagini reali che racconta meglio di qualsiasi slogan cosa succede quando il lavoro quotidiano diventa progresso misurabile.

Voce dell'atleta

"Formidabile lo consiglio professionalità e serietà. TOP"

Lorenzo M. (ciclismo)

Ciclismo & MTB

Massimo Mi. (Triathlon)

Massimo Mi. (Triathlon)

Filippo U. (Ciclismo)

Filippo U. (Ciclismo)

Alberto V. (Sci alpinismo)

Alberto V. (Sci alpinismo)

Recensioni Google
Vedi tutte
T

T C

4 mesi fa

Mi sono allenato con Paolo per preparare due maratone. Paolo ha un metodo preciso e funzionale. Mi ha portato ad arrivare a risultati che non pensavo, anche negli allenamenti stess...

L

Loretta Barbares

4 mesi fa

Paolo ha saputo adeguare in modo efficace il programma di allenamento in base alle problematiche insorte nel corso della mia preparazione, senza comunque perdere di vista l'obietti...

Vuoi applicare questo alla tua preparazione?

Contattami per capire come trasformare indicazioni, dati e obiettivi in un programma di allenamento concreto.

Richiedi informazioni